Kognitiv terapeut og mindfulness instruktør
Jeg har en grunnleggende overbevisning om at all endring og bedring finnes i det enkelte menneske. Noen ganger er dette vanskelig å finne fram alene, og vi søker hjelp for å løse det som har blitt vanskelig å gjøre alene.
Jeg har mange års erfaring med terapeutiske samtaler og støtte til mennesker i vanskelige perioder av livet. Enten du trenger hjelp til å finne tilbake til din sti, få øye på nye retninger, eller akseptere der du er akkurat nå, er målet mitt å støtte deg i å finne svarene som bor i deg selv.
Gjennom flere års erfaring fra psykisk helse, rus og nå som kognitiv terapeut i arbeid med tidlig sykemeldte. har jeg gjort meg gode terapeutiske erfaringer og tilegnet meg flere verktøy for å hjelpe deg der du er. Noen ganger er det å bli sett og hørt det aller viktigste, andre ganger handler det om å forstå kroppens signaler eller å akseptere nye situasjoner i det de oppstår – og selvsagt innen for en trygg terapeutisk ramme.
Tre viktige grunnstener for meg er mindfulness, motiverende samtale og kognitiv terapi, men jeg benytter andre terapeutiske elementer og tilpasser ut i fra sak. Hvem du er og hva du trenger her og nå, er hva som er viktig for meg.
I tillegg til mitt arbeid som terapeut jobber jeg som mindfulness instruktør og er kursholder og veileder innen motiverende intervju (MI).